儿童吃什么提高免疫力

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

平时营养均衡不挑食，提高儿童免疫力的食物有很多。排骨既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙，磷等矿物质。虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。