要小孩前多久戒烟戒酒

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

在女方准备怀孕前的3个月，男方就需要开始进行戒酒了，这样可以保证精子的质量。在备孕期间不要在某个时间段频繁的过夫妻生活，这样也是会影响到精子的质量的。在夫妻生活的半小时就可以喝一杯温开水，平时远离X光线，不要长时间的对着手机电脑，要补充足够的营养，还有维生素，多吃些新鲜的水果蔬菜，生活上工作上压力不要太大，注意劳逸结合，保持心情轻松愉快。