17周岁如何长高

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能,任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康,1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待,不建议通过非正常方式尝试获取增高,2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡,多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等,3.适量锻炼身体,运动有助于长高,4.劳逸结合,保证充足的睡眠,

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的,目前你的年龄身高还是可以增长的,这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入,同时注意休息,以利于体格的生长,这段时间体格生长较快,可以补钙片, 能起到增高作用的运动:1、游泳2、篮球、3、拽单杠4、跳绳,按照你要求的在家做的话,主要就是跳绳和把门框了,食物方面:多吃富含蛋白质的食物,特别是含有氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.