喝糖水为什么睡不找觉

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

很高兴能够为您解答！
糖水会直接被人体吸收，为人体提供能量。
这应该是心理作用，只是睡前不应当喝水，因为睡前喝水本身就会对睡眠产生影响。
谢谢！祝您健康愉快！

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

体内摄入过量糖水，会引起血糖一过性增高，糖是释放能量的主要物质，体内能量突然增高，大脑受到兴奋，故引起难以入睡。
建议在睡觉前，少喝糖水，茶水和咖啡，少吃巧克力等容易兴奋大脑的饮品或食品，造成大脑过度兴奋，从而影响到大脑休息，继而出现睡眠不足的一系列症状。