病情描述：小孩身高偏矮怎么办
小孩今年5.5岁110高37斤,男孩,比同岁的都矮小
体质不是很好、老是感冒
我们夫妻都矮小、我自己1‘52、我老公也只有1’63、我该怎么样才让儿子长个
胡莉
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1,百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见.
2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
4,早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.
5,少吃零食:零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.
6,量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量,蔬菜汤也是.
7,维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
8,少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.
9,多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.
10,多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯
李泽
儿童身材矮小的原因很多,常见的有几种:家族性矮小；体质性生长发育延迟；全身性疾病(如营养不良,慢性腹泻,哮喘等)；骨骼发育异常；先天和遗传性疾病及内分泌疾病.
先要做出正确诊断,然后考虑如何治疗,只有对症下药方能获得良好效果.切不可在不明原因时,盲目购买滋补品,增高药品及增高鞋等,那样可能对孩子的身体起到相反的作用.
身材矮小的儿童生活中应注意的事项包括:不吃甜食,不喝饮料,保证睡眠质量,足够的运动等
