头晕眼花,想吐,四肢无力

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你平时的身体素质可能比较差，不爱运动。水果、蔬菜也摄入少，身体低钾，就会出现四肢乏力、腹胀的症状。由于摄入不足，能量不足，蹲下后快速起来就会引起体位性低血压，出现黑蒙现象。平时均衡营养，补充多种维生素，多吃一些含钾丰富的水果，规律运动，提高身体素质。就可改变上述症状。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

就您描述的“蹲下起立眼一黑，脑袋就晕了”的症状来说，可能是体位性低血压所导致的。大约可能的产生机制是：当人体下蹲位时，血液大量的淤积在下肢的静脉，突然站立后，由于重力等等原因，导致静脉血液回流心脏减少，相应的心脏动脉射血就减少，进而导致的一过性脑供血不足的情况。请您不要太担心，很多人都有这个现象，只是轻重有所不同，您可以加强体质锻炼，来减少发作的次数和程度，还有当您在蹲下站立时，可以缓慢的站立，给予血液回流心脏更多的时间，来减少发作。