本人167的身高体重70公斤自

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。