养成好习惯对人的作用

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

身体容颜感觉老了，可能与平时的饮食有关系，所以在平时建议多吃瘦肉鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果补充营养，每天增加体育锻炼，可以跑步或者跳绳，平时不要熬夜，多喝一些绿茶，保持大便通畅，有利于身体健康，预防各种疾病的发生，如果出现了其他的异常症状，需要及时的去医院就诊，然后针对性的治疗，避免影响身体健康。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

有可能是生活工作压力过大，劳累过度或者是其他原因导致多种疾病，按理说现在还年轻，不会导致容颜衰老，应该抽空去正规医院做检查，保持大便通畅，多吃点青菜水果，可以补充的维生素e，多吃青菜水果，另外应该多运动锻炼身体，促进血液循环可能会好一点。