怎么样衰老的更慢

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

现在出现了头发白，容颜衰老快，认为是与平时工作压力过大，营养不良有关系的，影响了正常的生活，对于身体皮肤的衰老，在平时吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果等食物。对于身体的衰老，是可以预防的，需适当增加体育锻炼，每天跑步，打篮球，增加营养，有利于健康，如果是有白头发多，需服用七宝美髯丸，吃些黑芝麻，黑木耳等食物。