过度手淫导致精液变稀有什么方法变回来

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

首先你要戒掉恶习,精液的营养成份含有较多的蛋白质以及锌等,可以适当吃多点肉类和海产品,生蚝的含锌量较高,但要注意过量会引起营养过剩及三脂过高,