怀孕期间失眠多梦要紧吗

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

怀孕期间失眠是正常的，孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝贝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最合适睡眠姿势和习惯变得不再舒适。你在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不太舒服。晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶会好一些的。失眠多梦可能与室内环境不良有关，所以家人要注意良好睡眠环境的创造。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

孕期失眠导致血液循环不畅，多少会对胎儿造成一定的影响。适当的调理一下自己。睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。
经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
以上是对“怀孕期间失眠多梦严重吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

怀孕期间失眠是正常的，孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝贝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，
你在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不太舒服。晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶会好一些的。失眠多梦可能与室内环境不良有关，所以家人要注意良好睡眠环境的创造