失眠,出现幻觉怎么注意饮食呢?

唐建兵

针对你的情况，在饮食方面可以注意以下几点：1、多吃糖类，糖类对脑部有安定的作用。2、多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。3、补充维生素B族。4、补充氨基酸，氨基酸对振奋人精神起着十分重要的作用。

符卫锋

你的表现是一种精神症状,建议你先消除上述的原因(前提是你是一个善于控制自己的坚强的人)如果症状不改善可能需要药物治疗,你必须去心理咨询门诊或精神专科就诊.其实也没什么,现在社会压力大,很多人都有你类似的表现,只是没有勇气面对.你既然能正确认识这个,就应该治疗.祝你早日健康!
失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西参、紫河车(胎盘)等日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类。谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。
以上是对“失眠，出现幻觉怎么注意饮食呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

你的表现是一种精神症状,建议你先消除上述的原因(前提是你是一个善于控制自己的坚强的人)如果症状不改善可能需要药物治疗,你必须去心理咨询门诊或精神专科就诊.其实也没什么,现在社会压力大,很多人都有你类似的表现,只是没有勇气面对.你既然能正确认识这个,就应该治疗.祝你早日健康!
失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西参、紫河车(胎盘)等日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类。谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。

黄远航

平时需要注意饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。
多巴胺、5—羟色胺、正肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌5—羟色胺时，脑部呈休息、放松状态。当分泌多巴胺及正肾上腺素时，我们倾向思考、动作敏捷，也较具警觉性。