晚上总是睡不好,白天也睡不着,这是什么原因?

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你的情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠，主要原因是平时生活压力大、情绪过度紧张、焦虑，失眠表现为：易醒、多梦、敏感、精神萎靡等。
建议睡前半小时洗个热水澡，促进血液流通，喝杯热牛奶配一点面包，睡前不要玩手机、看电影。平时生活中要保持良好的情绪，不要过度紧张、焦虑，要学会调整好自己的心情。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

这位朋友根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
以上是对“晚上总是睡不好，白天也睡不着，这是什么情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

你所说的情况，往往是由于神经衰弱的疾病引起的。往往是和平时保养不当有关的。
此种情况是可以选择调节神经药物和选择中药的调理。以及可以配合按摩、针灸的治疗。需要做好平时的保养，避免熬夜和情绪刺激。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

有很多人睡眠浅的问题,涉及到入睡困难、多梦、早醒、白天困乏等问题。
建议：睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。睡前不要太兴奋、紧张。