病情描述:神疲乏力,没精神,经常想睡觉,记忆力减退,月经量少:
这种情况在中医上认为是由于气血亏虚引起的表现。
可以吃归脾丸,有时间的话再配合针灸治疗一下,有助于缓解症状。
以上是对“精神不好,老是感觉昏昏沉沉的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。
应该养成良好的习惯,合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,逐渐地改善提高身心的状态,促进恢复正常。