痛经快速止痛

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中的月经期和增殖期,血中雌二醇和孕酮水平很低,从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除,导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加,继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多,因而使卵泡发育,雌激素分泌逐渐增多,此时,雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期,黄体生成素使孕激素分泌增多,导致排卵,此期中雌激素与孕激素水平均升高,这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用,因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降,导致黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低,子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,即发生月经,此时,雌激素和孕激素的减少,又开始了下一个月经周期,

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

在日常生活中,要尽量保持私处的清洁,使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液,不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌,还可增加私处自身抵抗力,女属阴,女性的生理结构比较复杂,身体各器官比较脆弱,稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱,进而引发妇科病,妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的,同时,还可通过足部反射区的刺激,常用的是稳迈舒运动按摩轮,由按摩轮带动的下肢整体协调运动,涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼,并重点针对足底和足侧产生按摩效果,可有效调节人体生理机能,提高免疫系统功能,缓解月经失调,达到防病、保健、强身的目的,

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

月经期间,女性会出现身体不适的情况,因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动,不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动,月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常,血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调,分为月经提前,月经延迟,月经过多,月经过少,闭经五类,

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如跑步、跳跃,不宜下水游泳,避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等,运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风,如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难,痛经、月经过多或月经失调者,应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼,通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力,运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高,如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动,

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐,痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛,专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛,镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙,不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量,咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,因此,应避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠,