病情描述：最近两个月经常出现月经不调，月经经常提前，而且刚开始的时候出现了乳房胀痛，肚子疼痛的特别厉害，有时候让我觉得全身不舒服，特别是月经来的第一天，而且量有点少偏黑，月经不调出现痛经，该怎么办？
根据您所描述的，月经不调出现痛经，可以适当的喝一些红糖姜水，月经期间一定要注意添衣保暖，不要吃冷的东西或者是辛辣刺激的东西，选择一些比较温性的食物，保持良好的心情多注意休息，
刘晓智
