生活中怎么样调整孩子体质虚?

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

家长首先应该调整孩子的饮食，以及生活习惯。不要吃凉菜，荤菜蔬菜搭配着吃。食物不要过于精细，增加一点粗粮。尽量少吃零食。养成一个不挑食、不偏食的好习惯。然后是增强孩子的抵抗力，特别是晚上深睡眠，可以分泌褪黑激素，增强人的免疫力。适当运动也是很有必要的；生命在于运动，运动可以增强抵抗力。