病情描述:生完孩子有半年多的时间了,这一段时间也过得比较的开心了,可是可以和老公同床了,我却发现每次都达不到满意的效果了,我之前根本就没有听说过,这个有什么办法。进行缩阴的办法有什么呢?
有提肛门法,把身体放松,可以屏住肛门部位,进行简单的提肛运动,经常这样反复做,有很多的锻炼盆腔周围的肌肉,在小便的时候,屏住几秒钟,在排尿的过程中再停止,然后再继续排尿,反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。