病情描述：最近就是感觉自己憋得慌，很烦躁想发火发不出来。:
夏远波主治医师
衡阳市中医医院 普通内科
根据你说的情况生理期也会这样的，
建议平时多和外人接触，保持心情愉快，保证充足的睡眠。
以上是对“最近老是心情烦躁易怒，是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
从你的情况来分析，是存在焦虑情绪的。
建议放松心情，让内心平静下来，注意休息，每天保证有充足的睡眠时间，
最好是运动，听音乐，看书，给亲友打电话，到户外散步，逛街，去美容等等，这样就能分散注意力，减轻症状，目前可用灵芝泡水喝。祝健康。
王娟主治医师
衡水市桃城区中心卫生院 普通内科
考虑心理因素引起的现象。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活
