L3/4、4/5椎间盘变性并膨出

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

可用中医理疗方法如：针灸、腰部推拿、拔火罐、烤灯照射、艾灸、电针疗法等效果比西药疗法好，但要坚持治疗。
建议注意休息，减少下地行走，减少负重弯腰动作，腰部注意保暖，避免受寒，走路需要佩带腰围。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,特别是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。治疗可以输液保守治疗或者手术治疗。