病情描述:我发现我总是遇到不如意的事情,晚上睡眠实在不好,不知道为什么为什么会这样呢,老失眠想吃安眠药,不敢吃怕有副作用,晚上睡不着是在痛苦,也要一直熬着到天亮,白天也没精神上班,怎么可以治疗失眠呢?失眠应该用什么方法治疗?注意哪些?
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。