气血不足的表现

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

气血不足即中医学中的气虚和血虚,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰,气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓,血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚,气血不足属气血同病,气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候,

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,久病伤气耗血,而致气血双亏,眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足,头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足,牙龈萎缩代表气血不足,指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征,手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足,入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏,运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足,

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对延缓衰老也有非常积极的作用,气虚重者加黄芪；血虚重者加熟地、首乌；心悸不寐者加远志、炒枣仁；大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻；若有水肿者加桂枝、补骨脂,证型:气血双亏,证候:面色萎黄少华,少气懒言,倦怠乏力,头晕目眩,心悸少寐,食少纳呆,舌质淡白,脉濡细,治则:补气养血,主方:八珍汤加减,方药:熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草,

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

气虚 ①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等,②补益膳食:山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄,③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶,忌烟酒,血虚 ①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,②补益膳食:当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露,③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等,

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

运动是调养气血必不可少的一个环节,平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动,另外,传统中医有“久视伤血”之说,提醒长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血,血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等为常见证候,黄豆100克、猪肝100克,先煮黄豆八成熟,再入猪肝并煮熟,日分2次服,连服3周,