孩子体质弱了怎么样饮食进行调理?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

小儿体质弱多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

孩子体质偏差，饮食具有决定性的影响力，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力，从而改善孩子的体质。因此孩子体质差，爸爸妈妈需要为孩子改善食物结构，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理营养均衡。多食用具有提高免疫力的食品，以增强孩子的体质。
增强孩子体质需要均衡膳食，多补充，优质蛋白，如麦弗逊蛋白粉，当机体遭受病毒侵袭时，人体产生的大量抗体(又叫免疫球蛋白)实际上就是蛋白质，它们能中和某些感染因子，杀灭病原菌并将其消除体外，所以多补一点蛋白质可以加强抵抗力;颜色鲜艳的水果和蔬菜;　维生素，E维生素E含量丰富的食物，如杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜;大蒜和洋葱。