头晕,眼前一片漆黑

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

考虑是体位性低血压导致的一过性黑蒙，
建议你不要长时间蹲着或是久坐，起来的时候慢一些，可以避免。

彭含迪主治医师 普通内科

这个情况的话是一个体位性低血压的一个表现。也就是你蹲久了然后血液都积聚在下肢的情况然后突然站起来暂时大脑会出现供血供氧不足的情况也就会导致一个头晕不适的了。
所以这个情况以后建议还是要起来要慢一点的。平时多吃一点补血补气的食物如猪血、铁剂配合果汁、红枣阿胶、菠菜等，有营养的汤水适当多喝一点的。少量多餐更加适合吸收。注意适当的循序渐进的运动为好的。祝你健康。