病情描述：我晚上家人都睡了，坏境也安静的很，可是就是睡不着的，看着家人睡的很香我很羡慕，就是趟床上就没有睡意，天天失眠，睁眼到天亮，我快疯了，受不了了，不知道这个失眠要注意什么。失眠的人需要注意什么好？
王胜国主治医师
河南省淮滨医院 普通内科
失眠的人要注意睡眠环境，应避免光线、噪音等。同时，要注意舒缓精神压力，睡觉时不要有太多思想负担。此外，不要酗酒抽烟，吃过多油腻食物。应多听轻音乐，放松心情。如果，失眠已经严重影响到生活，建议到医院进行治疗。
2017-06-25
