平时要怎么预防脱发?

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

(1)多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物，(2)不要将洗发水直接倒在头发上，(3)少吃油炸﹑辛辣及甜食，(4)洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发，(5)保持睡眠，远离烦恼，(6)不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，(7)早晚多梳头;但不要用指甲梳头。