脱发要注意吃些什么食物好?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

脱发的患者除了在精神上保持乐观意外在饮食上多食用富含维生素的食物如黑芝麻黑豆等，还要多使用新鲜的过多蔬菜。多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食。