病情描述:孩子都上学了,但是感觉孩子还是体质差,孩子老是的感冒发烧的,这严重的影响到了小孩的身体健康了,看孩子老是的生病,我也非常的害怕,不知道到底怎么办好了。小孩体质差怎么锻炼?
体质差1,坚持参加体育锻炼:体育锻炼是防病强身的灵丹妙药,要坚持做到,每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗,也就是说要有一定的力度和强度,否则效果会很不理想。2,要保证优质睡眠:夜间睡6.5至7小时。