病情描述：我就发现自己穿衣服都找不到适合的，因为腹部赘肉很多，经常遮不住，走路的时候就好像是身上自带了游泳圈一样，走路一会也累了，所以就真的很想减肥，只是要怎么做比较好。自然减肥瘦身方法有什么啊？
林春桥主治医师
临沂市精神卫生中心 普通内科
自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.
2017-06-17
