病情描述:失眠有点抑郁,有点焦虑,爱胡思乱想,很困却很难入睡,拜托帮我看看
就您的情况建议您服用逍遥丸和坤宝丸来调理。
平时应保持心情舒畅。情绪稳定。避免抑郁。烦躁焦怒。
这位朋友根据你所说的情况,可能是肝气不舒引起来的表现,肝郁化火,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取疏肝解郁的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行调理。
以上是对“失眠有点抑郁,有点焦虑爱胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你所说的这情况是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。
应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。
有点焦虑,爱胡思乱想,每个人都会有心事,有烦恼,但一切始终都会过去,生活中都会有一些的不顺心的事,慢慢的让你缺乏自信,建议您多想一些开心的事,想想自己的亲人,找些自己喜欢的事做,不要总想着自己的烦恼。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互爱、深爱孩子、放宽心情。好好的发展自己,多交好朋友、遵纪爱国、在校学生要好好学习、消除烦恼,收获快乐、知足常乐、在这美好的世界里快乐的生活。