病情描述:最近一个多月每天心烦意乱,严重失眠,脾气坏到极致。看谁都不顺心,经常没事儿找事想发脾气。并未得到正规医治,只是每晚吃安眠药,也只睡两三小时,非常痛苦。想得到自我调理方面的知识和医治办法。
听音乐:当心情抑郁不快时,多听听悠扬悦耳、催人向上的音乐,可以驱走萦绕心上的抑郁情绪,增强信心、勇气和力量。音乐疗法对治疗心理抑郁症效果比较好。克服心理:缓解心理抑郁:改善不良素质也有助缓解心理抑郁。大量的实践证明,性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人,多带有心理抑郁的素质,如果能够通过刻苦磨炼,可向开朗、豁达的方向转变。
2017-06-14