快考试时,晚上长期睡不着觉怎么办

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

建议你可以用枸杞,桂圆,红枣泡水饮用,还有蜂蜜和牛奶,均有安神助眠的作用

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

这种情况考虑为过度紧张引起的,平时注意多休息,调整好心态,可以慢跑及散步放松的

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

不要给自己太多的压力,要劳逸结合,多和朋友出去旅游旅游,你这个年龄不排除更年期的可能,

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

是考试前心理紧张引起的失眠休息不好,建议你就是考试前晚上休息时候从一数到100反复数,可以的叫自我催眠法,望你采纳

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

如果你现在有失眠的情况,可能是植物神经功能紊乱引起,是可以服用安神补脑颗粒进行治疗,治疗期间保持心情舒畅,不要过度劳累,

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

你所描述的这种情况,考虑是由于精神压力过大引起的失眠,建议通过运动和调节心情来缓解,

彭含迪主治医师 普通内科

考虑是属于心理压力大,导致的症状,你可以及时看医生安神补心丸试试,继续心理调节,

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

这种情况可能是神经衰弱所致,必要时可以思诺思,佐匹克隆对症治疗,可能会改善症状的,