治疗失眠有哪些方法?

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

失眠有半个多月了，晚上经常是睡不着的，有时候睡着了半夜还是会醒来。很少一觉睡到天亮，心情有点烦躁。
要注意晚上不打扫卫生清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。卧室里只能摆放郁金香，卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

失眠要做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；
最陶冶情操的失眠的治疗方法：花卉疗法花卉“疗法“也是指通过间接的方法来改善睡眠。它主要通过栽培（体力消耗）、欣赏花卉（鼻闻花香、品偿花肴等），继而起到提高睡眠质量的一种治疗方法。
最为科学有效的失眠的治疗方法：空气负离子疗法。
以上是对“治疗失眠有哪些方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法(如，物理治疗、心理疏导等)，都试过以后再考虑用安眠药。物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

压力和焦虑情绪可能导致失眠。人们一定要重视失眠，得了失眠，要尽快治疗。因为失眠有害于健康。失眠的治疗方法有很多。像花卉疗法，最陶冶情操的失眠的治疗方法。睡前足浴、热水浴，最为舒适的失眠的治疗方法。空气负离子疗法，最为科学有效的失眠的治疗方法。