如何预防乳腺癌呢?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

乳腺纤维腺瘤：常见于青年妇女，肿瘤大多为圆形或椭圆形，边界清楚，活动度大，发展缓慢。对于40岁以上的女性不要轻易诊断为纤维腺瘤，必须排除恶性肿瘤的可能。
乳腺囊性增生病：多见于中青年女性，特点是乳房胀痛、肿块可呈周期性，与月经周期有关

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

乳腺癌实际上是一种恶性肿瘤，不是那么轻易就得的。乳腺增生不一定就会发展成为乳腺癌，不用过于担心。
您既然已经连续三年被诊断为患有乳腺增生，建议沐浴时可以摸摸自己的乳房是否有硬块，大小是否有变化等。没事的时候可以做适当的按摩。
以上是对“如何预防乳腺癌呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

高脂肪的饮食以及吃一些腊肉、熏肉、喝酒、抽烟都对乳腺癌是不利的，会增加乳腺癌发病的风险。而一些高纤维素、低脂肪的饮食和富含维生素D和微量元素的食品会降低发病风险。所以饮食要尽量避免高脂肪饮食，不要吃太油腻和油炸的东西
适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

如何自检呢？有位妇科医生编了一套“顺口溜”：先举手，后叉腰，对着镜子仔细瞧；颜色高度和大小，左右对称很重要；左手放在头后方，右手检查左乳房；三指并拢仔细摸，乳房乳头和腋窝；右摸左来左摸右，各个区域莫遗漏；发现包块或溢液，疑有异常快就医。