痛风患者运动时要注意什么?

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

痛风患者不宜进行长时间的剧烈运动，剧烈运动又被称作“无氧运动”，剧烈运动后会大量出汗，可导致血流量、肾血流量减低，尿酸和肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。
运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。
适当的运动可以减少内脏脂肪的堆积，减轻胰岛素抵抗，预防痛风发作。较适合的运动有慢跑、太极拳、气功、广播操、快步走等。运动一定要循序渐进和持之以恒。
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张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

痛风患者大多体胖、血压血脂高，代谢不畅，所以通常要求病人减肥，从而降脂，增加血液循环。运动是减肥的好办法，但痛风患者由于关节腔内沉积大量尿酸盐结晶，运动过量的话会引起尿酸结晶体脱落并刺激血管壁，从而引发痛风，
另外引起痛风复发的主要原因之中，排在第一位的就是劳累，这有心理上的，也有身体上的，痛风患者的应避免劳累。所以，综上所述，痛风患者应合理调整生活方式，适量运动。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

痛风注意锻炼，但痛风不适合做剧烈运动，剧烈运动会使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。痛风以步行、骑车及游泳最适宜。痛风是可以治愈的,病从浅中医，中医治疗痛风比较理想，建议及早到医院系统治疗。