脑血管老化怎么样预防和饮食注意

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你的症状应该注重锻炼和饮食。
平时的生活要纠正不良的生活习惯如长期大量吸烟、酗酒；高脂肪、高盐、低钙的饮食习惯都可以加重脑动脉硬化的发生、发展。注意劳逸结合，保持乐观、豁达的心态。食疗重于药疗。防治动脉硬化仅仅服药是不够的，日常饮食的合理性更重要。多吃蛋白质、蔬菜、水果等食品。经常进行适量的室外锻炼。注意保持正常的血压，注意血脂的变化，定期查体。另外脑血管老化与与血压、血栓有关。要注意控制血压、血脂，保持正常水平。注意饮食，食疗对降压很有效，例如木耳，大蒜，萝卜，等等。
以上是对“脑血管老化怎样预防和饮食注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

患者男性年龄64岁.脑血管硬化预防.
脑血管硬化病因高血压,高血脂等危险因素造成,降压,降脂,用丹参酮活血化瘀治疗.饮食低盐低脂食物.少吃多歺,加强锻炼.定期体捡.

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

建议要低胆固醇饮食，少食动物脂肪。戒除一切不良嗜好特别是应戒烟。饮食宜清淡不食过咸和甜食。保持正常体重每日摄入量不可过多，食疗的同时还应该坚持适当的体育锻炼。
控制高血压，降低血液粘稠度：
1。喝含氧量高的水，水分子团小，稀释血液，促进血液循环。
2。均衡的饮食，不要喝太多骨头汤，清淡低脂饮食，适当补充优质蛋白质和微量元素。
3。适当的运动，提高心肺功能，促进气血循环。
4。保证充足的睡眠，避免情绪激动，预防中风。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

很高兴能够为您解答！
随着年龄的增长，脑血管老化现象逐年累积，通过药物和食物会有所缓解。
平时注意血压，血糖，血脂的水平，饮食建议吃清淡为主，饮食不要过咸，饮食多吃新鲜水果蔬菜，番茄，大蒜，洋葱等都可以，多补充维生素。
谢谢！祝您健康愉快！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这种情况建议您药物和饮食同时注意服用。
多吃素菜少饮，常用植物油少吃动物脂肪，饮食清淡不过饱，蛋白海味不能。
以上是对“脑血管老化怎样预防和饮食注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

要饮食加运动结合起来。
饮食上保持低卡与低热量的饮食，尽量不要饱餐，减少脂肪的摄取，最好脂肪占每天热量来源的20%或更低，可以多吃鱼或是亚麻仁油，有助于降低胆固醇和多余的油脂。也要多吃蔬菜和水果，特别是绿色蔬菜，富含叶酸，蔬菜水果中的纤维，更是降低胆固醇的天然良药，且蔬菜的热量低，不会造成血管负担。祝您健康

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

脑血管硬化主要是因为血脂升高所致，需要控制血脂和饮食
建议平时不要吃油腻的食物，同时需要查一下血脂水平，如果血脂升高，需要服用降血脂的药物