整晚做梦醒了之后特别累而且总感觉睡不醒天天这样

彭含迪主治医师 普通内科

像这种情况一方面考虑是您饮食不健康引起的，其次可能是心情焦虑紧张压力大等导致睡眠质量下降引起的。
建议您需要注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意适当加强运动，睡前不要过度进食，祝您健康。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。