病情描述:晚上睡觉多梦,说梦话伴有肢体动作一年多了
晚上睡觉多梦,说梦话伴有肢体动作,多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致,可能与你的工作有关建议平时放松心情,减轻工作压力,平时多去散散心,多运动,不要有事没事都待在屋子里不出去,适当旅游还是可以的
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。