跑完步身体乏累

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

如果长时间不运动的话，突然进行剧烈运动，就很容易导致身体各处肌肉内乳酸堆积过多，就很容易引起身体乏力，疲劳没劲等现象。不过这种情况过两三天，身体内部各机能恢复正常后，这种乏力现象就会消失的，也可以洗一两次热水澡，也可以缓解疲劳乏力的。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

首先考虑是出现了乏力，气血虚弱，不排除是出现了体内乳酸堆积过多的情况，可以配合使用生脉饮口服液，改善症状。而如果出现了肌肉酸痛可以配合使用碳酸氢钠片酸碱中和，如果出现了疼痛，需要配合使用双氯芬酸钠片，改善症状。