如何简单治疗焦虑症

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

焦虑障碍的治疗包括药物治疗与心理治疗，心理治疗以行为放松训练为首选。我们看到焦虑障碍患者心慌、肌肉颤抖、呼吸急促等紧张不安现象，有意识地做一些深而慢的呼吸训练可以达到缓解焦虑的情绪。生活中晚饭后散步40分钟左右，可以帮助放松焦虑。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

焦虑则是一种心理紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而难于应付的不愉快情绪，是对即将发生的事情无法估计其结果时所产生的情绪反应。
初期必须对产生的症状进行解释，取得患者共识。再运用药物，针对焦虑症状进行抗焦虑治疗，等症状缓和后。再根据患者的性格特征、个人需求、内心冲突、心理失衡的机制，分析矛盾心态。
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李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

每天都是特别紧张的,有些事情就是完全没有必要担心就是特别着急。分析：据此症状难确定为焦虑症。
药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

焦虑症这种疾病对患者的脑部伤害是非常之大的，患者常出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等症状。
每天坚持练习50分钟，让它成为生活习惯，通过练习修身养性，以增加悟性，增强协调适应能力。再忙乱也要给自己一点时间调整，多与自己沟通，关注自己内心，学会爱自己，满足自己，让自我得到成长成熟。