感冒一周了不发烧就是有点鼻塞的症状

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

感冒后注意避免劳累，清淡饮食多喝水，少食酸甜食物既可以，另外注意避免熬夜，口服清开灵胶囊治疗既可以，症状多在一周左右即可缓解。
饮食上应忌食油腻辛辣的食物，以清淡、爽口为宜。应选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，既满足营养的需要，又能增进食欲。同时注意休息，多饮水促进代谢，有利于感冒的康复。
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高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

根据你的情况，还要注意最近舌苔的颜色，如果发白就需要多喝一些姜糖水；如果发黄可吃一些清热解毒的药物。
建议：1.最好是清淡饮食，如粥等；
2.忌食辛辣刺激、肥甘厚味、生冷类的食物；
3.牛奶和香蕉只要不空腹吃即可。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

您的情况考虑是感冒引起的鼻炎，如果不及时治疗，很容易形成慢性鼻炎。
建议您每天晚上用生姜煮水泡脚，可以帮助您改善鼻炎的状态，如果效果不是很好，可以服用中药进行调理。