每天在跑步机上快走一个小时能不能减肥

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

跑步对减肥有做用，腿是不会变粗的。
日常要养成良好的饮食习惯，体育锻炼要持之以恒，和保持良好心态。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

只要坚持锻炼，积极运动对控制体重和保健还是有效的。
锻炼后会使得您的肌肉有力，赘肉消失，不会出现单纯的粗腿的，贵在坚持。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

每次坚持锻炼30分钟以上，特别是慢跑或是快走对减肥是很有帮助的。
腿多少会有一定适度的变粗，但是这些都是在将脂肪燃烧完以后的事。而且也只是略粗，只要步态得当，不会变明显粗大的。