病情描述:每天晚上睡前都喝一盒牛奶,长期如此会不会有什么不妥啊
青年男性,询问询问牛奶问题。回答:晚上饮用牛奶有利于睡眠,注意营养均衡。禁忌烟酒。
可以的,最重要的是不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。