汗蒸后应注意什么

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

进行上述养生理疗以后，可以正常洗澡，洗澡水温以温水为好。可以饮用适量温开水，避免冷饮凉食。外出注意保暖，避免受凉。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

汗蒸可以通过出汗的方法来排除体内的湿气和毒气，对身体代谢，内分泌都有很好的调节作用。不过长时间汗蒸容易造成脱水，比如口干舌燥，头晕眼黑等现象。如果有上述情况，汗蒸过后不可以立即喝凉水，可以慢喝点热水或者淡盐水，这样可以补充身体确实的微量元素和水分，洗澡也用热水冲洗比较好。