病情描述:胳膊摔伤后有一个月,胳膊一直伸不直,弯曲也只能90度,去医院拍片,骨头没事,让自己锻炼,,具体怎么锻炼?
因为骨头没有什么问题,所以基本上可以确定,症状是因为关节周围肌肉筋膜和韧带受到损伤导致的相关症状,所以治疗的话最好采用针灸推拿,结合舒筋活血的药物来调理,一般都会有比较好的疗效,因为针灸推拿,能够放松相关的肌肉,筋膜和韧带,改善局部的血液循环,无菌炎症得到吸收以后,症状才会慢慢缓解的。