肚子上的肉多大腿也粗了些想瘦下来目前体重103

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，
建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

这种情况建议您通过有氧运动来瘦身。
首先您每周至少4次有氧运动，如单车慢跑等，每次至少坚持40分钟不间断，坚持一个月就有一定的效果。