有什么方法能治疗长期失眠

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

治疗方法：一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同.四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

脑神经衰弱需要用药物为主来进行治疗的。
建议不要依靠安眠药来进行催眠，这样只会形成依赖性，需要治疗好神经衰弱症，然后平时多注意休息和外部的锻炼。
以上是对“有什么方法能治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动按钮咨询我，祝您早日康复

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。