中医治疗儿童肥胖

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

儿童单纯肥胖症的治疗原则:1、限制饮食,限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,只要求控制体重增长,使其体重呈下降趋势即可,为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等,还应该限制孩子吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等,2、增加运动,肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯,可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间,应避免剧烈运动,以防增加食欲,过量进食,3、行为治疗,对于大点的孩子应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结,父母要帮助孩子评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯,

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

肥胖儿童应每日增加运动,养成习惯,应从小运动量活动开始,尔后逐步增加运动量与活动时间,早期应避免剧烈活动,以免增加食欲,常做的运动可为:每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳,要做到身体能耐受即可

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

体重增加多少才算肥胖 ,或者说将带来危害 ?这里介绍一个简易的计算方法,通常肥胖程度以肥胖度表示 ,其肥胖度公式为为:　　 (实际体重 -标准体重 ) /(标准体重 )×100%　　 成人标准体重 =身高ＣＭ -100=ｋｇ 儿童标准体重 =年龄× 2+8=ｋｇ 肥胖度大于 10%为超体重 ,大于 20%为肥胖症,　随着生活水平的提高,肥胖儿童越来越多,由于儿童正处于生长发育旺盛期,需要热能和各种营养素来维持身体的生长,理想的儿童肥胖治疗,不一定要使体重减轻,只要使体重增长减慢或不增即可,可以通过以下方案治疗儿童肥胖,　　控制饮食　　在控制饮食过程中最重要的是降低热能的摄入,每天可减少250～500千卡的热能摄入,　　有两种方法:一种为避免高脂肪、高热能的食物,孩子应不吃肥肉、鸡皮、各种香肠、沙拉酱等,炒菜的油要减少,少吃猪肉,以鱼、虾、去皮的鸡、鸭代替,不吃西式快餐、炸薯条、土豆片、膨化食品,喝肉汤、鸡汤时去除上层的油脂,不吃零食,腰果、核桃、花生、瓜子等脂肪含量高的食物也要少吃 ...