病情描述:晚上总是11点多睡的,一闭眼就老想着有不好的东西,总是要很长时间才能睡着,还必须听着歌入睡,我该怎么办?
这是由于平时经常的胡思乱想,所以会出现了睡不着的现象,对身体比较大的,长期下去容易发生神经衰弱,焦虑症,所以需要适当自我的调节和控制的。在平时不要胡思乱想,转移注意力,可以睡觉前听歌的,对身体是没有影响的,如果是伴有了头晕乏力,精神不振,就需用些谷维素片治疗。