抑郁症应该怎么办?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

抑郁症的治疗方法有心理治疗和药物治疗，你的情况只能属于一个轻向抑郁症，而使你抑郁的原因就是感情方面受到了重挫导致的，所以建议你一定要将心态调整好，把心中的苦闷跟你比较好的朋友说了来，让周围的朋友开导一下你，同时自己也要多开导自己。

金丽萍主治医师 普通内科

常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
别自己吓自己,偶尔的抑郁强迫焦虑谁都会有的,这是一种很正常的现实,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.
以上是对“我得了抑郁症应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

抑郁这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

抑郁症在现代社会已经成了常见病、多发病，得了抑郁症，轻则影响工作生活，重者可能轻生，因此一定不可小觑。重症抑郁症患者应该及早寻医问药，轻度抑郁症患者可以尝试一些自我治疗方法
找到情绪抑郁的原因对你是第一重要的。在我看来,对于很多不确定因素的焦虑,包括内心的不安全感是抑郁的直接原因。